─// 世界糖尿病日 //─ 每年的11月14日 世界衛生組織和國際糖尿病聯盟 訂定為 👉世界糖尿病日 據統計成人中每4人就有1人有罹患糖尿病風險 而糖尿病前期民眾有6成以上腰圍超標 因此想要遠離糖尿病的危害要從生活中做起! 【預防糖尿病4要領】 1. 定期健檢監測血糖 2. 維持健康體重及腰圍 3. 飲食採三少一高原則 4. 每日30分鐘、每周150分鐘的身體活動 定期了解自己血糖狀況，才能即早遏制糖尿病發生喔!